cos na

Daj 2800 kcal i patrz czy gubisz tłuszcz czy nie. Jak tak to zostaw taką kaloryczność, jak nie to utnij kalorie do tych 2500 i zobacz co się będzie działo z wagą. Mi waga ja redu potrafiła stać a pas malał więc sama waga na nic się zda. Jest ważna ale nie najważniejsza. Są też przypadki, gdzie masa ciała stoi, pomiary stoją, a sylwetka zmienia [...]

"Cienias, lebioda, bolek, zdechlak, padalec... itd" - Twój opis Z takim nastawieniem i podejściem do własnej osoby wątpie byś na profesjonalnej siłce coś zdziałał. Wnerwia mnie jak ludzie sami sobie wmawiają jacy to są zje*ani, a jak ktoś im powie słowo na temat ich wygladu to jest im smutno- noi nie dziwota, że jest! Tylko po co samemu [...]

[...] sportowego od kregoslupa... on poprostu zna sie na najczestszych kontuzjach wywolywanych roznymi bodzcami nie koniecznie zwiazanymi z naszymi bledami... czasem tak jest ze cos przeskoczy, boli jak cholera a co sie pozniej okazuje to jakies nadciagniecie itp. udaj sie do naprawde dobrego specjalisty a on na 100% bedzie wiedzial co ci jest... mi [...]

No ja normalnie modlę się żeby to nie była dyskopatia. W sumie z RTG to nie wynika ale to mogą być zalążki tego schorzenia. Póki co to oszczędzam się. A co do czucia od czasu do czasu zauważam, że gdy siedzę np. na bardzo niskim krzesełku/leżącym pustaku z mocno zgiętymi nogami w kolanach to gdy szybko wstanę to mam coś w stylu takiego cholernego [...]

Prokom trafił na silną grupę i wygranie kilku meczy będzie niespodzianką, bo nie sądze, że zwojują coś więcej.

Effaclar A.I. stosujesz na pojedyncze niespodzianki, aż do ustąpienia zmiany. Myślę, że 2 - 3 x dziennie w zupełności wystarczy. Bez kremu możesz się obejść, tylko przydałoby się coś łagodnego do oczyszczania. Zamów ten Cetaphil, emulsję do mycia.

Dzięki zawsze to coś,własnie zacząlem dzisiaj od rowerka i pompek na początek

nie ten dział, co do testostenu kup sobie , zwykłego tribulusa albo coś droższego np t-bomb , i zobaczysz czy zadziała , ja jestem w twoim wieku , i mój ojciec kupił tribulusa i niechce go brać więc co ma się zmarnować, jeżeli masz kase to kupuj , ale ja bym wybral co innego na twoim miejscu

Jacek R. pytanie do cibie bo niechcciałes odpisac chyba w mojm poscie a ty sięna tym dobrze znasz Jestem na redukcj i mam pytanie jest jakaśróznica czy biegam rano naczco czy np miedzy posiłkami o 18 do 19 czy przed ostatnim posiłkiem np o 21 20 to będe robił takie cos wstane o 5 55 wypije kawe pójde biegac o 6 30 godzine

Metka 5 mg good Winstrol tab good ale teraz trza sie na cos nowego przerzucic moze axio bo alchemia resztki bedzie

A MÓGŁBYM CIĘ PROSIĆ O JAKIEŚ UŁOŻENIE PLANU? TEN PLAN UKŁADAŁA MI TEŻ OSOBA NA FORUM, KAŻDY MOWI COS INNEGO. NIE DYSPONUJE MASZYNAMI NA SIŁOWNI LECZ MAM DUŻO OBCIĄŻEŃ.

Kondek ja wiem że utwardzić się nie da napisałem tylko że takie coś praktykowaliśmy na Oyama ale nie były to zaś kopnięcia z całej siły ;]

Temat i tak poleci, ale na przyszłość zapoznawaj się z regulaminem działu zanim coś założysz.

jak już zdecydujesz się na omo to weż z 10 strzałów to coś da.

te dane w profilu nie są prawidłowe a dlatego napisałem taki wiek i osiągnięcia bo by mi nikt nie chciał mi pomóc o koksach i nie chciał o tym rozmawiac , tak na prawde mam 16 lat i już mam za sobą 4 cykle ( każdy z nich był bez odbloku bo nawet o tym nie wiedzialem ze cos takiego istnieje) ale niedługo sie odblokuje

no z tymi hormonami to cos było a napewno przez tą redukcję spadł mi poziom testosteronu naszczescie wszystko niedawno wruciło juz do normy bo jakos zabardzo niemiałem ochoty na zabawy z dziewczynami a i golić sie tak czesto niemusiałem

To jest nadmierne rozciągnięcie moim zdaniem http://www.youtube.com/watch?v=DyW-u7idoE0 A o tym, ze przeszkadza tez czytałem gdzies na forum Kejt podawała, ale wydaje mi się, że szpagat nie zaszkodzi, ale takie coś jak ten koleś z filmiku...nie wiem sam też nie wiem jak to sie ma do szybkości biegania, ale jeśli chodzi o nadmierne to masz przykład.

Tomasz SOG poleciał za to wytłumaczenie. Jest w takim razie coś co możesz polecić na brzuch w domowych warunkach? Dysponuje tylko hantelkami. + nie za bardzo mam gdzie zaprzeć nogi przy ćwiczeniach.

Acha i jescze jedno.... Skoro piszecie, że nie istnieje coś takiego jak miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej, to w takim razie: Pasy, worki foliowe, nowoczesne treningi aerobowe kosztujące masę pieniędzy ( głównie dla kobiet ) przyspieszające utrate tłuszczu w konkretnym miejscu poprzez zwiększoną temperaturę (jak wiadomo w wyższej temperaturze [...]

Jak to pozycja prawie leżąca, albo leżysz albo nie, w powietrzu się nie robi moze chodzi o wyciskanie na skosie dodatnim ? jak wyciskanie sztangi w leżeniu ręce trochę szerzej niz rozstaw barków. Ja się nie dziwie że masa nie idzie po takim jedzeniu No i co do treningu oprócz tego wyciskania coś robisz ?